Katas Heian est une famille constituée de 5 Katas de base pratiqués en Shotokan-ryu.
Katas Heian est la série des katas à l'intention des pratiquants pour leurs premières étapes de progression. Ainsi, ils contiennent les principales techniques de défense et d'attaque ainsi que les postures et déplacements fondamentaux caractérisant le style.
Quelle est l'origine des ces KATA ?
C'est une évolution des 5 Kata appelés Pinan dans l'école Shorin-ryu. Néanmoins, cette appellation est toujours présente dans les autres styles actuels comme, par exemple, le Wado-ryu ou le Shito-ryu. Maître Funakoshi changea leur nom en Heian, "la longue paix", en référence à une période importante de l’histoire du Japon.
Il faut savoir que techniquement, ceux-ci sont extraits des anciens Kata okinawaïens Kushanku et Passaï. Ainsi, ils sont, dans l'esprit d'ITOSU, l’un des deux maîtres de G. FUNAKOSHI, des formes éducatives simplifiées et non d’authentiques séquences de combat. Ceci, même si leurs techniques sont vues sous l'angle d'une application pratique qu'est le Bunkai.
Enfin, ils permettent l'éducation autant du corps que de l'esprit. Notamment, d'apprendre la respiration correcte et le rythme dans l’effort. Ainsi, les bases d'une défense personnelle efficace se posent.
C'est donc dans cet état d'esprit qu'Itosu Anko fit pratiquer la majeure partie des techniques de ces Kata avec les poings fermés. Cela donna alors à son karaté une image éducative. En fait, cette pratique était à l'opposé des mêmes techniques pratiquées sous la forme chinoise ancienne, avec les mains ouvertes. Ce qui offrait, alors, plus de possibilités à la méthode guerrière au karaté qu'il avait été jusque là. Pour toutes ces raisons, c'était de ce côté guerrier dont Itosu voulut se démarquer de ce Karaté.
Composition de la famille Katas HEIAN
Le déroulement des Katas de cette famille prend entre 40 et 60 secondes pour une trentaine de mouvements.
Ils sont étudiés du 1 er au 5 e dans un ordre de difficultés croissantes:
1 - Heian-shodan
2 - Heian-nidan
3 - Heian-sandan
4 - Heian-yondan
5 - Heian-godan
Les katas ne sont ni des danses, ni des rituels, mais, seulement des exercices reflétant la réalité du combat.
Ceux-ci constituent, donc, un recueil de techniques fondamentales d’auto-défense.
Leur réalisation enseigne la gestuelle corporelle pour l’exécution correcte de la technique.
Ils doivent se réaliser correctement et avec puissance. Ainsi, le pratiquant doit s’imaginer combattre réellement. Ils sont alors une préparation physique au combat.
