Keri waza (Techniques jambes)

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Keri waza: Techniques de jambes

TECHNIQUES DE JAMBE (Keri Waza)

Ensemble des techniques (Waza) le pied (Keri) : Vous trouvez sur cette page un descriptif, non exhaustif, de différentes techniques de jambe (Keri Waza).

 

Mae-Geri : Coup de pied de face. Cette technique de jambe (Keri waza) s’exécute en 3 temps :

  • Lever le genou devant le Hara,
  • donner la technique en détendant la jambe et
  • ramener la jambe après avoir donné la technique.

 

Mawashi Geri : Coup de pied circulaire. Cette technique de jambe (Keri waza) s'exécute en 3 temps:

  • Lever le genou latéralement pour armer la technique sur le côté,
  • détendre la jambe en frappant avec le cou du pied ou la balle du pied et ramener la jambe sur le côté.

Yoko geri : Coup de pied latéral. Il existe sous 2 formes :

  • Keage, coup fouetté au visage pour surprendre,
  • Kekomi, pour "perforer".

Il s’exécute en 3 temps :

  • amener le genou levé latéralement face à l'adversaire,
  • donner la technique en détendant la jambe et ramener la jambe après avoir donné la technique.

Ura Mawashi Geri : Coup de pied circulaire inversé, c'est l'inverse du Mawashi Geri. Est une technique de jambe (Keri Waza) qui s'exécute en 3 temps :

  • amener le genou levé latéralement face àl'adversaire,
  • détendre la jambe en frappant avec la plante du pied ou le talon,
  • et ramener la jambe sur le côté.

Ushiro Geri : Coup de pied en arrière. Pour réaliser cette technique de jambes (Keri Waza) qui s'effectue en 4 temps, il faut amener le pied arrière vers l'avant, pivoter son corps dos à l'adversaire mais sans le quitter des yeux, détendre la jambe en frappant avec le talon, ramener la jambe.

Mikazuki Geri : Coup de pied latéral armé de face pour enlever une technique adverse. Il s'effectue en 3 temps :

  • amener le pied arrière vers l'avant,
  • lever le genou comme pour le Mae Geri,
  • détendre la jambe de façon circulaire pour donner la technique avec la plante du pied et ramener la jambe devant.

Yoko Fumikomi Geri est un Yoko geri s'armant avec le genou plus haut et donnant la technique niveau Gedan. On le retrouve notamment dans le kata Bassaï.

Mae Fumikomi Geri est un Mae Geri s'armant avec le genou plus haut et donnant la technique niveau Gedan. On le retrouve notamment dans le kata Unsu.

Hiza Geri : Coup de genou retrouvé dans Heian Yodan.

Nami-ashi : Il s'exécute comme un Gedan Mikazuki. On le retrouve dans Tekki Shodan.

L'utilisation du terme Tobi dans le nom du coup de pied renvoie au fait qu'il s'agit d'un coup de pied sauté : "Mae Tobi Geri", "Ushiro Ura Mawashi Tobi Geri", et bien d'autres.

 
 
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